自我中心主義

根據讓·皮亞傑（Jean Piaget）的認知發展理論，認為兒童把注意力集中在自己的行為和觀點上這現象,稱為自我中心主義（或稱自我主義）。自我中心主義在對自己的觀點方面和利己主義和個人主義還有唯我論有相似的地方，可視為個人主義的一種表現方式。自我中心主義以自己為中心解釋世界和處理事情。其基本原則為「自我中心」。
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1 自我中心主義的形上學觀點
2 自我中心主義的心理學觀點
3 自我中心主義的知識論觀點
4 自我中心主義的倫理學觀點
5 自我中心主義的程度分別
5.1 主觀自我中心主義
5.2 客觀自我中心主義
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[编辑] 自我中心主義的形上學觀點
在形上學的層面上，自我中心主義提出「我」為世界中心及起源。認為「我」所能感覺到的世界，就由「我」的存在而開始存在。因此自我中心主義在形上學中的觀點基本上跟唯心主義一樣，認為世界只是我們的感覺，物質存在以意識為基礎。但分別在於，唯心主義注重的是真實和理念的分別，自我中心主義注重「我」。因為世界對於「我」來說只建基於「我」的感覺，因此世界的中心是「我」，世界亦可以被「我」改變，只要「我」改變自己的感覺。所以一切除了「我」的本性和潛意識外，都可以被「我」改變。
以自我中心主義為基礎的定義論由此引伸發展開去。

[编辑] 自我中心主義的心理學觀點
A.定義
自我中心的意義是什麼？在發展心理學上關於自我中心的名詞有兩個，其一是幼時自我中心（egocentrism），其二則是青少年自我中心（self centric）；然研究者以為，尚有第三種自我中心的型態在青年其之後仍然存在，可能持續至成人期，且會影響兩性在親密關係中的相處方式。茲將三種自我中心的定義分述如下：
(1)幼時自我中心（egocentrism）：指前運思期的思考特徵，嬰兒無法以他人的觀點來考慮現實的狀況。在皮雅傑（1926）著名的三山研究中發現，兒童傾向以「自己眼睛所見到的狀況」類推他人所見，於是便推論4-12歲的部分孩童無法區分自己與他人眼睛所見的景象；此研究結果雖被後人反駁有所低估，但此自我中心現象在孩童初期的確是存在著的（Dason，1977）。
(2)青少年自我中心（self centric）：指在發展歷程中的青少年的一些心理現象，分別是假想的觀眾(imaginary audience)與個人傳奇(personal fable)。前者指的是青少年有時會感覺自己站在舞台上，周圍認識或不認識的人都是舞台下的觀眾。這些假想的觀眾(imaginary audience)隨時隨地都在審查自己、批評自己，因此非常注意服裝儀容。他們非常重視別人對自己的評價，所以花很多時間和心力來應付這些假想的觀眾。而後者是說，個體會認為自己的經驗十分獨特，視冒險的事件為上天賦與的考驗，而產生一種無懈可擊的錯覺（如飆車不會有危險、闖紅燈、作弊抓到的不會是我等等）。
(3)親密關係中的自我中心：係指個體在思考事情的時候，僅顧及到自己的想法和利益，而忽視對方（親密關係中的伴侶）可能的不方便、心理上可能的不適感受及物質上實際的損失。這樣的情形較常發現在男生身上，研究者認為，這可能與先天（腦側化）及後天（同理經驗、社會價值觀）有關。
B.自我中心與自私 自我中心所涵蓋的構念較大，而「自私」的構念通常包含於「自我中心」裡。兩者最大的差別在於，自私是指個體面臨自己利益與對方衝突時，會不計對方損失，以滿足自己利益為主；然而，自我中心並不一定涉及與「利益」相關的命題，例如有時候自我中心者傷及的並非對方的利益，而是對方的心理感覺或兩人長期的關係。此外，自私者在進行自私行為的同時，通常能察覺自己的行為可能損及別人的利益，但仍按照自己利益不擇手段；而自我中心者的awareness則不那麼明顯，換言之，他們有時候知道自己如此行為會傷害別人，有時候卻不那麼清楚自己行為的後果。但兩者都有一個共通點，就是決定了之後便一意孤行，並且很可能在遭受批評時名正言順的說：「我就是這樣的人，沒辦法。」
C.自我中心在男女親密關係中扮演的角色 根據前面所述，男性普遍自我中心的現象可能和先天、後天均有關係。從認知神經科學的角度來看，許多研究已證實男性的腦側化較女性明顯，而男女在處理有關自己與他人的訊息時也會激發不同的腦區（Shaywitz et al，1995），可見男女在生理結構上負責「自己」與「他人」的機制便有些不同。從社會心理學的角度切入，我們的社會價值觀與性別刻板印象（gender stereotyping）賦予男性較多成就壓力、女性較多關係壓力。此外，在親密關係中面臨自己與對方意見不合等問題時，男性較易採用task orientated，女性則較習慣使用relation orientated的溝通處理方式。故研究者依此假設，若依照連結論式（PDP）的觀點，我們的認知基模可能受到生理限制及後天經驗影響，在面臨衝突事件時，雖然男女認知結構中與self, other, relation及task的相關概念都被激發，但是女性在other與relation的路徑連結較為緊密，而男生在self與task的激發速度較快，進而造成男性較為自我中心，而女性則因考量對方的感受、不斷退讓而蒙受其害。男性在面臨自己與伴侶想法或行為上的衝突時，通常會視對方為自己的外延工具，所以容易只想到自己，而忽略對方仍為一個「理性的自身」（Kant，1770）。

[编辑] 自我中心主義的知識論觀點
自我中心主義否認知識的真實性，認為「我」才是根本和權威。感覺是思想賦予肉體對世界的聯繫，而知識就是從感覺獲得。也就是說，思想在知識產生的過程中起了主導作用。自我中心主義沒有定義感覺的真實性，但主要以泛虛假主義的判斷原則為答案。即是「可能是假的，就不可能是真」，於是對感覺持懷疑態度。知識，感覺都是「我」的思想創造出來的，因此知識的基本是「我」，這個觀點跟唯我論相同。自我中心主義對知識的定義以「我思故我在」終結。

[编辑] 自我中心主義的倫理學觀點
根據自我中心主義的基本原則，「自我中心」，在倫理學方面與個人主義相似，與利己主義和享樂主義更接近。但更重要的區別在於，自我中心主義代表激進的自私思想。在一切除了自己都被視為虛假的情況下，「我」只受「我」的思想支配，因此道德在此只是「我」的本性對「我」的思想的約束，而這一切都是可變的。簡單來說，自我中心主義主張完全自由，隨心所慾，沒有倫理約束，一切決定根據「我」的意願。

[编辑] 自我中心主義的程度分別
由於「我」有不同層面的定義，因此自我中心主義亦有不同的定義。

[编辑] 主觀自我中心主義
這裡的中心是「我」的思想。 這種自我中心主義認同我思故我在的觀點，是典型和較平緩的自我中心主義。

[编辑] 客觀自我中心主義
這裡的中心仍是「我」，但不是「我」的思想，更注重「真實」的我。客觀自我中心主義否定通用定義的「我」，認為「我」亦是虛假的。(也就是認為一切都是虛假的，除了相對的「真實」之外。)認為「我」的思想背後還有一個相對「真實」的我，然而這種所謂真實是抽象的概念，未必實質存在。 客觀自我中心主義比主觀自我中心主義的分別是，前者更接近定義論，而兩者最重要的分別除了對「我」的定義之外，還有對「我思故我在」的態度。客觀自我中心主義否定「我思故我在」。 「我」思故「我」在的矛盾在於，兩個「我」是否同一個「我」呢?客觀自我中心主義認為，思想的「我」存在，不代表存在的「我」存在。所以句子應改寫為，「我思故這個思想的我存在。」，或者「我思故我的思想存在。」

How to Overcome a Weakness

All people like to view themselves in a positive light. No one likes to be considered a failure or a lesser human being. But everyone has weaknesses. Most of the time people tend to ignore their weakness and focus on showcasing their positive attributes. There is nothing wrong with showing your positive attributes but you can’t ignore your weaknesses.
When people ignore the things that they are bad at, it tends to come back on them later in life. Let’s make an example of this situation. Some people are excellent writers. But when it comes to talking to people, in a face to face situation, they are a walking, talking disaster. Communication is a revered and necessary skill. One can never expect to get through life without the ability to communicate a point verbally. As human beings, our complex communication skills put us far beyond any other animal. Because human beings can communicate math, history, science, sociology and a wealth of other subjects many things never get lost. We can make improvements in our society sheerly through the communication of thoughts and principles. When we ignore a skill / weakness we deprive ourselves and one another of gains that can be made through our own individual improvement.
Overcoming a weakness is very much akin to getting in shape. You have to work at it to become stronger. If you aren’t good at something, make it a point to do what it takes to figure out how to improve your weakness. Go to Barnes and Nobles. Look for books that contain subject matter that focus on your weakness. Seek out web pages of people who are experts in the field which you are trying to improve in. All in all though, the greatest way to improve your weakness is just to jump in and try what you are bad at. Practice it. You will become better. That’s only human nature. The more you work at it the better you will get at it.

人生發胖期

可知道人生有些階段，是特別容易發胖的。
STUART FOXMAN
2006年4月
　　讀大學：剛入學住宿舍的新生，多吃了零食和宵夜，容易發胖。康乃爾大學一項研究發現，新生每天多吸收了一百七十四大卡而未能把熱量消耗，結果三個月下來，胖了一點八公斤。

　　結婚：美國《肥胖研究》雜誌有一項調查報導，新婚夫婦在結婚首兩年，會增加二點七公斤至三點六公斤的體重。其中一個原因，可能是兩人一起吃飯，所吃的分量較多。

　　為人父母：有研究發現，女人每生一個孩子，變胖的機率增加百分之七，而做父親的則增加百分之四。

思考敏捷心情更佳

　　有些人的思考速度比較快，有些人則較慢。雖然腦袋不受控制地胡思亂想，一般會被視為躁鬱症的病徵，但美國普林斯頓大學的研究發現，健康的人如果能夠把腦筋運行得快一點，會更加開心。
　　研究人員先讓第一組人從電腦螢幕上閱讀一篇文章，而文章出現的速度較正常快一倍；第二組則相反，文章出現的速度較平常慢一倍。之後，兩組人各自填寫問卷，以評定情緒、活力水平及自尊感。研究發現，第一組人閱讀速度快，思考也隨之加快，結果是比較開心的一群，也較精力充沛、富創意和具影響力。負責這項研究的心理學家同時認為，能夠控制思考速度，也許對用來治療躁鬱症的行為認知療法，有額外的幫助。

糾正三個錯誤觀念

「兩個相愛的人，自然會溝通良好。」
　　良好的溝通，不是自然而來的。應該多聆聽，表達自己的意思時要清晰。自由表達很重要。
「一直維持羅曼蒂克的戀愛感覺很重要，是白頭到老的祕訣。」
　　現實是，兩個人在一起久了，愛的性質便會改變；從早期羅曼蒂克及充滿熱情的愛情，轉變為更複雜的感情，稱之為友伴的愛。
「如果他∕她愛我，便應該了解我的需要和渴望。」
　　很多人認為伴侶應該猜得到自己的心意，這是大錯特錯的誤會。你必須把期望說出來，讓對方知道。

社交高手的答問技巧

　　　　與新朋友交談，往往會出現「無話可說」的冷場，要懂得問和答的技巧才容易與人相處甚歡，且聽英國人際關係專家李爾•朗茲的建議：
★ 不要回答單字。例如，當人家問你從事什麼行業，可回答詳細一點（「我是社會工作者，專門服務長者」），這樣較容易讓話題延續下去。
★ 不要只以「啊、哈」做反應。對方說話後，應針對對方談話的內容發問，鼓勵他繼續說下去。
★ 選擇適當的問題。「哪裡？」「何時？」這類的問題，通常只會帶來簡單的答案；盡量多問「為什麼？」「怎麼會這樣？」「然後呢？」
★ 就算對方的話有點悶，也要展現笑容。社交高手會讓每一個人都感受到被尊重。

戒掉猶疑

　　你是一個喜歡拖拉的人，常常掛在口邊的是「只要能夠……」，例如「只要能夠戒煙／減少看電視／少喝酒，那我的生命就會……」。不要被這些壞習慣捆綁你的人生，要抓緊當下，決心求變。